Kalorien & chinesische Ernährungslehre

Kalorien zählen, das zu dir passt.

Bao zählt nicht nur mit. Er lernt, wie dein Körper auf dein Essen reagiert, rechnet dein Tagesziel nach – und ordnet jede Mahlzeit nach chinesischer Ernährungslehre ein. Freundlich, ehrlich, ohne Kalorien-Schuldgefühle.

Erfassen, Favoriten und Verlauf bleiben dauerhaft kostenlos.

Was Bao anders macht

Drei Dinge, die eine reine Kalorien-App nicht leistet.

🍜

Foto rein, Mahlzeit fertig

Teller fotografieren oder in einem Satz beschreiben. Bao erkennt die Zutaten, schätzt Mengen und rechnet Nährwerte aus – inklusive des Öls, das in der Pfanne war und in den meisten Apps fehlt.

🎯

Ein Ziel, das sich korrigiert

Formeln schätzen deinen Verbrauch. Bao misst ihn: Er vergleicht deinen Gewichtstrend mit dem, was du wirklich gegessen hast, und justiert das Tagesziel nach – vorsichtig und nachvollziehbar.

🌿

Dein TCM-Typ als Kompass

Zwölf Fragen bestimmen dein Muster nach chinesischer Ernährungslehre. Danach weiß Bao, welche Lebensmittel dir guttun – und welche dir eher zusetzen, obwohl die Kalorien stimmen.

Erfassen, ohne zu rechnen

Fünf Wege zur Mahlzeit: Foto, Beschreibung, Barcode, Getränk oder ein Griff in deine Historie. Was du einmal erfasst hast, liegt danach als Vorlage bereit.

  • Barcode-Scan über eine offene Produktdatenbank
  • Favoriten für alles, was du ständig isst
  • Zutaten nachträglich korrigieren – die Nährwerte rechnen mit
  • Getränke zählen mit, samt Trinkmenge
Bao mit Kamera

Ein Coach, der nicht schönredet

Bao schaut sich drei Wochen deiner Einträge an und sagt dir, was wirklich passiert – auch wenn die Antwort „so wird das nichts" lautet. Danach kannst du nachfragen, so lange du willst.

  • Wochenanalyse mit konkreten Zahlen aus deinen Daten
  • Unterscheidet, ob dein Ziel falsch ist oder du es nicht einhältst
  • Vorschläge, die zu deinem TCM-Typ und deinem Budget passen
Bao beim Analysieren

Verbunden mit dem, was du ohnehin trägst

Apple Health und Health Connect liefern Schritte und Workouts. Sport schreibt Bao dir bewusst nur zur Hälfte gut – Wearables schätzen den Verbrauch regelmäßig zu hoch, und ein zu großzügiges Budget ist der häufigste Grund, warum die Waage stehen bleibt.

  • Apple Health & Health Connect – kostenlos
  • Garmin-Verbindung für Trainingsdaten
  • Gewichtsverlauf mit geglättetem Trend statt Tagesrauschen
Bao mit Tipp-Zettel

In drei Schritten startklar

Zwei Minuten Einrichtung, danach läuft es nebenbei.

1

Profil anlegen

Größe, Gewicht, Ziel. Daraus errechnet Bao dein erstes Tagesbudget.

2

Typ bestimmen

Zwölf kurze Fragen zu Verdauung, Wärme, Schlaf und Energie – fertig ist dein TCM-Muster.

3

Essen erfassen

Fotografieren oder beschreiben. Nach ein paar Tagen fängt Bao an, dein Ziel nachzujustieren.

Preise

Tracking kostet nichts – dauerhaft. Bezahlt wird nur, was Rechenleistung verbraucht oder tiefer geht.

Bao Basis

0 € / dauerhaft
  • Unbegrenzt manuell erfassen
  • Barcode-Scan & Favoriten
  • Vollständiger Verlauf & Kalender
  • TCM-Typ-Test
  • Apple Health & Health Connect
  • 10 KI-Analysen pro Monat
  • Ein Tages-Tipp täglich
  • Kein adaptives Ziel

KI-Guthaben

ab 2,99 € / einmalig

Für alle, die kein Abo wollen

  • 50 Analysen für 2,99 €
  • 150 Analysen für 6,99 €
  • 400 Analysen für 14,99 €
  • Verfällt nicht
  • Auch zusätzlich zu Bao Plus
  • Schaltet keine Plus-Funktionen frei

Alle Preise inkl. MwSt. Abrechnung über deinen App-Store-Account. Die Analyse-Kontingente sind Fair-Use-Grenzen; bereits erfasste Mahlzeiten erneut zu buchen kostet nichts, weil dafür keine Analyse nötig ist.

Häufige Fragen

Brauche ich TCM-Vorwissen?

Nein. Der Test dauert zwei Minuten, und Bao übersetzt jeden Fachbegriff in Alltagssprache. Wer TCM nicht nutzen will, schaltet den Bereich ab und behält eine vollwertige Kalorien-App.

Wie genau sind die Kalorienschätzungen?

Eine Schätzung aus Foto oder Beschreibung bleibt eine Schätzung – Bao nennt seine Annahmen deshalb offen und rechnet Öl und Fett bewusst mit ein, weil sie am häufigsten unterschlagen werden. Jede Zutat lässt sich nachträglich korrigieren; das Ergebnis wird dann neu berechnet.

Was passiert, wenn mein KI-Kontingent aufgebraucht ist?

Das Erfassen läuft weiter. Mahlzeiten aus deinem Verlauf, Favoriten, Barcode-Scans und manuelle Einträge brauchen keine Analyse und sind deshalb nie limitiert. Nur neue Foto- und Textanalysen pausieren bis zum Monatswechsel – oder du legst Guthaben nach.

Ersetzt Bao eine Ernährungsberatung oder einen Arzt?

Nein. Bao ist kein Medizinprodukt und stellt keine Diagnosen. Die Hinweise sind Ernährungsinformationen. Bei Beschwerden, Erkrankungen, in Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei Essstörungen gehört die Einschätzung in ärztliche oder therapeutische Hände.

Was passiert mit meinen Daten?

Deine Einträge gehören dir. Sie werden verschlüsselt übertragen und nicht verkauft oder für Werbung verwendet. Für die Analyse einer Mahlzeit wird der Inhalt an einen KI-Dienstleister übermittelt – ohne deinen Namen und ohne deine Kontaktdaten. Details stehen in der Datenschutzerklärung.

Kann ich das Abo jederzeit kündigen?

Ja, in den Einstellungen deines App-Store- bzw. Google-Play-Kontos, bis 24 Stunden vor Ablauf des laufenden Zeitraums. Danach läuft Bao Plus bis zum Periodenende weiter und geht anschließend in die kostenlose Version über. Deine Daten bleiben erhalten.

Fang heute an

Erfassen, Verlauf und dein TCM-Typ kosten nichts. Alles Weitere entscheidest du später.